立夏 5/5~5/20

立夏是夏季的開始，炎熱的腳步逼近，氣溫明顯升高，暑為陽邪，最能消耗人體的能量。一到夏天，氣虛的人在外面待久了就容易中暑，唯有補足氣血，才能經得起暑邪折騰。脾胃是氣血生化之源，功能強了，氣血也就充足。夏天心火旺盛，很容易出現口舌生瘡、入睡困難等症狀。養生原則重在養心，生活節奏強調「慢活」，把生活界節奏放慢，心境平靜，以便安度酷暑。