白露

白露 9/8~9/22

此時白晝暑熱漸消,夜間寒氣漸重,地面水氣因寒凝而成白露,天氣開始轉涼,且日漸乾燥,俗語云:「白露身不露」要注意不能裸露太多的地方,應慎寒保暖,避免早晚著涼。中醫認為秋氣應肺,白露時節燥邪較盛,易於傷肺,人體津液耗散,出現口乾鼻燥、乾咳便秘、皮膚皸裂、瘙癢不適,養生應以「養肺潤燥」為重點。

二十四節氣

人們依靠二十四節氣知識努力實現與大自然的協調,在日常飲食中藉此達成人體內循環與外界氣候大循環的協調。

以一年為周期,隨著時間的變化,遵循不同的飲食規律。飲食之五味與哲學的五行觀念、中醫的五臟理論依時間之轉換相調和。

推陳出新,萬物復甦
天地皆長,萬物繁秀
平定收斂,萬物成熟
陽氣潛伏,萬物螫藏

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