立夏 5/5~5/20

立夏是夏季的开始，炎热的脚步逼近，气温明显升高，暑为阳邪，最能消耗人体的能量。一到夏天，气虚的人在外面待久了就容易中暑，唯有补足气血，才能经得起暑邪折腾。脾胃是气血生化之源，功能强了，气血也就充足。夏天心火旺盛，很容易出现口舌生疮、入睡困难等症状。养生原则重在养心，生活节奏强调“慢活”，把生活界节奏放慢，心境平静，以便安度酷暑。