中醫注重維持身體的整體健康，強調預防勝於治療。以下是一些中醫預防疾病的方法，一、養生保健，中醫養生保健包括養生飲食、適度運動、保持心理平衡等方面，有利於維持身體的健康狀態，提高機體抵抗力，降低疾病風險。二、養成好的生活習慣，中醫強調生活作息的規律性，充足的睡眠、避免熬夜、戒煙戒酒等等都是可以幫助預防疾病的。三、中藥食療，中藥食療是中醫保健的一個重要方法，通過中藥食材的食用，調節機體的陰陽平衡，以達到維護健康的目的。四、按摩推拿，中醫的按摩推拿療法可以促進身體的血液循環和代謝，增強免疫力，有助於預防疾病。五、中醫針灸：針灸是中醫的一種療法，可以通過針刺、熱敷等方式刺激穴位，調節機體的陰陽平衡，促進氣血循環，有助於預防疾病。

總之，中醫預防疾病強調“治未病”，講求身心平衡、自然療法、因人而異的綜合調理，要求從生活習慣、飲食起居、心理狀態等方面著手，從而達到維護健康、預防疾病的效果。